運動で血圧が正常になる？
年間1000人 累計22万人以上を改善 李先生の高血圧改善プログラム
高血圧の人には、運動療法もすすめられますね。
運動と一口にいっても、
どんな運動がいいのか、
運動についての指導をきちんとうけたうえで、
行っていくことが重要です。
あまり知識のないまま自己流で運動を行うと、
高血圧の人にとっては、危険です。
運動中はさらに血圧があがる可能性が十分ありますし、
脳卒中や心臓発作の危険もあるからです。
正しい運動療法を、適量きちんと継続していくことが、
治療に役立つようですが、
運動を毎日継続していくことの難しさは、
たぶんとなたもわかっているはずです。
高血圧がなかなか改善されないのは、
むしろあたりまえといえるでしょう。
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